Слово «вітамін» походить від слова vita («життя» — у перекладі з латини), що саме по собі говорить про їх важливість та значення для кожного живого організму. Вітаміни і мінерали беруть участь практично у всіх фізіологічних і біохімічних його процесах.
Що є вітаміни і для чого вони потрібні?
Невидимі для нас вони є потужним джерелом здоров’я, енергії та життєвих сил для кожного з нас, живлячи кожен орган нашого організму. Недолік навіть одного з вітамінів може викликати захворювання якогось органу або однієї з життєво важливих систем організму людини. До переліку найбільш важливих для нього входить всього 13 вітамінів, кожен з яких має відразу три назви:
- Тривіальне (звично для вуха обивателя, наприклад — «вітамін В»);
- Хімічне (що записується складною формулою);
- Медичне (які використовуються в медицині та зрозумілі людям з медичною освітою).
Усі види вітамінів розрізняють, як:
- Водорозчинні вітаміни — відомі нам, як вітаміни Р, С, В та інші, які є активними учасниками багатьох ферментативних процесів, що відбуваються в організмі людини, є їх конферментами.
- Жиророзчинні — наприклад, це вітаміни D, Е, А, К (більша частина бере участь у неферментативних процесах).
- Вітаміноподібні речовини — схожі за своїми властивостями з іншими вітамінами, але організмом людини у достатньому обсязі не виробляються.
Вітаміни — це каталізатори будь-якого біохімічного процесу, що прискорюють зростання клітин та процес їх регенерації (відновлення), обмінні та імунні процеси в організмі кожної живої істоти.
В якій кількості людському організму необхідні вітаміни?
Для повноцінного функціонування організму людини необхідні різноманітні вітаміни в мізерно малих кількостях, що вимірюються міліграмами (мг) або мікрограмами (мкг). Якщо їхня кількість збалансована, організм людини вважається здоровим. При найменшому відхиленні від норми говорять про:
- Гіповітаміноз (нестачі вітамінів).
- Гіпервітаміноз (їх надлишку).
- Авітаміноз (їхня відсутність у організмі).
Всі три стани викликають різні відхилення в роботі організму і сприяють виникненню різних захворювань.
Мінерали — що це і навіщо вони потрібні організму людини?
Мінерали в організмі людини представлені іонами різних металів, необхідних для побудови, розвитку та функціонування кожного органу та системи в людському організмі. Зміст їх у організмі може бути різним, тому всі мінерали поділяють кілька груп:
- Макроелементи — живому організму вони необхідні лише в сотих (0,01%) частках відсотка.
- У меншій кількості (0,001–0,00001) організму потрібні мікроелементи.
- Необхідність живого організму в ультрамікроелементах обчислюється мільйонними частками.
До мінералів відносять деякі елементи періодичної системи Менделєєва, це, наприклад:
-
- залізо (Fe) — бере участь у процесах кровотворення;
- бір (B) — невід’ємний елемент усіх обмінних та імунних процесів;
- кальцій (Ca) — необхідний для побудови кісткової системи та зубів;
- марганець (Mg) — бере участь у синтезі молекул АТФ та білків,
формуванні кісткової тканини, регулює клітинний метаболізм тощо.
Видобути мінерали організму складно — вони надходять із їжею у мізерно малих кількостях.
Як організм людини може отримати потрібну кількість мінералів?
Раціон харчування людини має бути різноманітним і обов’язково включати овочі та фрукти — нутрієнти, багаті на мінерали, амінокислоти, вітаміни, клітковину. Якщо у вашому регіоні фруктові дерева та овочі не вирощуються, чудовою альтернативою може стати вітамінно-мінеральний комплекс. Придбати в Україні його можна на сайті https://monsterlab.com.ua/ в інтернет-магазині MonsterLab.
Ми пропонуємо тільки якісну продукцію від перевірених постачальників найвідоміших виробників. Як наші товари вам не варто сумніватися, оскільки кожна товарна позиція сертифікована і схвалена до реалізації в нашій країні.
