Останнім часом все частіше постає питання підтримки власного тіла і здоров’я в тонусі. Чудове рішення – придбати абонемент в тренажерний зал. Ще краще, якщо у Вас є можливість робити пробіжки на свіжому повітрі, адже мало що може дати такий заряд бадьорості і здоров’я, як ранкова пробіжка в парку або лісі. Але що робити, якщо такої можливості немає? Якщо погода не дозволяє показати ніс на вулицю, немає як зробити повноцінну пробіжку, а найближчий тренажерний зал знаходиться в декількох кілометрах, до того ж у Вас дуже напружений і ненормований графік роботи, та й вартість абонемента змушує стиснутися серце будь-кого, навіть найбільш забезпеченого потенційного спортсмена.
Тут ми підходимо до головної теми сьогоднішньої статті. Ви можете придбати собі тренажер для дому і займатися тоді, коли у Вас є на це час. Ви вкладаєте гроші один раз і тренажер у Вас залишається на все життя. Якщо Ви придбаєте тренажер в інтернет магазині “Ліга спорту” за посиланням https://ligasporta.com.ua/shop/category/kardio-trenazhery/, він дійсно Вам буде служити по справжньому довго. Компактність сучасних тренажерів дозволяє встановлювати і зберігати його навіть на балконі. Тобто проблем з простором виникнути не повинно.
Який тренажер краще вибрати?
Тут все залежить від Вашої фізичної форми, віку і думки лікарів. Величезний вибір тренажерів може спочатку Вас трішки налякати, але ми розберемося з цим питанням. Переглянути асортимент, який сьогодні присутній на ринку можна за посиланням https://ligasporta.com.ua/shop/category/kardio-trenazhery/. Купівля спортивного тренажера – справа серйозна, та й коштує він не дешево, тому до його вибору варто підійти грунтовно і врахувати потреби всіх членів сім’ї, хто планує на ньому займатися.
Для вибору тренажера вам потрібно відповісти на ряд питань:
З якою метою Ви вибираєте тренажер. Це може бути позбавлення від зайвої ваги, або навпаки, у вас недостатня вага і Вам потрібно набрати м’язову масу. Якщо Ви точно вирішите, чого хочете, підібрати тренажер буде значно простіше. Згадайте, який вид фізичних навантажень Вам найбільше приносить задоволення. Якщо Ви віддаєте перевагу підніматися по сходинках в під’їзді при наявності ліфта, Вам підійде степпер. Якщо Ви отримуєте задоволення прогулюючись по лісі пішки, Ваш тренажер – бігова доріжка. Подобаються лижі? Придивіться до еліптичного тренажера.
Отримуючи задоволення від занять на тренажері, Вам не доведеться себе змушувати і Ви швидше отримаєте запланований результат.
Визначте бюджет, який ви готові виділити на покупку тренажера. В сучасних тренажерах величезна кількість опцій і параметрів: датчики пульсу, кардіопояси, монітори, що відображають різну інформацію, музичні системи, системи обдування, мотори можуть бути більш-менш потужними і велика кількість інших опцій. Регулюючи наявність або відсутність тієї чи іншої опції можна істотно вплинути на вартість. У будь-якому випадку, найголовніше – це ергономічні характеристики тренажера. Тобто на скільки він зручний в експлуатації. Як регулюється навантаження. Наскільки зручно займатися на тренажері.
Найголовніше на що слід звернути увагу при виборі тренажера, це компанія-виробник. Про країну ми не говоримо, тому що сьогодні майже все виробництво переїхало в Китай. Але різні компанії по-різному здійснюють контроль якості виготовлення своєї продукції. Про це скаже і гарантія. Чим більшу гарантію виробник дає на свою продукцію, тим більше він упевнений в її якості. Виходить, що головне у виборі тренажера – знайти компроміс між вартістю і маркою.
Дуже багато тренажерів дешевих китайських марок сьогодні можна побачити на ринку. Ми не будемо говорити про те, що вони абсолютно точно не якісні або купувати їх не варто. Однак, відзначимо, що в розробці моделей середнього і вищого класу беруть участь медики, які коригують конструкцію тренажера для того, щоб звести до мінімуму негативний вплив на суглоби і опорно-руховий апарат.
Під час вибору тренажера обов’язково подумайте, скільки місця він займає і де Ви його розмістите. Вивчіть інструкцію по експлуатації тренажера, в ній дуже детально описані вимоги до місця розташування тренажера, та необхідний простір. Крім простору, в приміщенні повинні бути виконані вимоги по вентиляції та температурному режиму. Якщо Ви плануєте поставити тренажер на балконі, переконайтеся, що температура взимку не опуститься нижче 0 градусів за Цельсієм, інакше експлуатувати тренажер буде неможливо, тому що виникне ризик кристалізації мастильних матеріалів і він просто може вийти з ладу.
Ми рекомендуємо в умовах міської квартири розташовувати тренажер в спальні. Там він не буде заважати і резонувати з інтер’єром. Крім того, ідеальний варіант – це звичайно утеплена лоджія. Можливість займатися на тренажері і дивитися на вулицю – справжня насолода. При цьому Ви зможете відкрити вікно і дихати свіжим повітрям.
Якщо Ви живете в заміському будинку, під тренажерний зал можна виділити окрему кімнату і розмістити в ній відразу кілька тренажерів в т.ч. силові. Розгляньте, будь ласка, питання кондиціонування приміщення.
