Дієтолог назвала небезпечні для вживання в спеку напої

Лікар-дієтолог Олена Соломатіна назвала напої, вживання яких в спекотну погоду може бути небезпечно для здоров’я.

До числа таких напоїв відносяться:

  • чай;
  • кава;
  • енергетики.

Спеціаліст пояснила, що вони зневоднюють організм, що призводить до виведення важливих речовин, вітамінів і мінералів.

Також не варто вживати у спеку пиво, лимонад і будь-які газовані напої.

Справа в тому, що солодкі напої підвищують рівень цукру в крові і призводять до порушень метаболізму, ожиріння, діабету і проблем з серцем.

“Що стосується пива, то алкоголь, що міститься в ньому та поєднується з високим глікемічним індексом, може завдати непоправного удару по організму. Навіть безалкогольне пиво я не рекомендую вживати. Ці напої є сечогінними і позбавляють організм такої потрібної йому в спеку води”, – розповіла дієтолог.

У спекотну погоду лікар радить вживати:

  • айран;
  • кефір;
  • чайний гриб;
  • воду;
  • натуральний квас.
загрузка...





ІНШІ НОВИНИ