Лікар-дієтолог Олена Соломатіна назвала напої, вживання яких в спекотну погоду може бути небезпечно для здоров’я.
До числа таких напоїв відносяться:
- чай;
- кава;
- енергетики.
Спеціаліст пояснила, що вони зневоднюють організм, що призводить до виведення важливих речовин, вітамінів і мінералів.
Також не варто вживати у спеку пиво, лимонад і будь-які газовані напої.
Справа в тому, що солодкі напої підвищують рівень цукру в крові і призводять до порушень метаболізму, ожиріння, діабету і проблем з серцем.
“Що стосується пива, то алкоголь, що міститься в ньому та поєднується з високим глікемічним індексом, може завдати непоправного удару по організму. Навіть безалкогольне пиво я не рекомендую вживати. Ці напої є сечогінними і позбавляють організм такої потрібної йому в спеку води”, – розповіла дієтолог.
У спекотну погоду лікар радить вживати:
- айран;
- кефір;
- чайний гриб;
- воду;
- натуральний квас.
