Якщо сон слідує одразу за прийомом їжі, це загрожує розвитком небезпечних порушень і хвороб, попереджає лікар.
Видання Rai Al Youm опублікувало рекомендації лікаря кардіолога Халеда ан-Німра, який заявив про те, що сон не повинен починатися одразу після їжі, особливо щільної і жирної. Перш за все, попередження фахівця стосується людей, що мають звичку пізно вечеряти.
Лікар пояснив, що на регулярній основі сон після їжі сприяє розвитку небезпечних хвороб.
«Наполегливо рекомендую не лягати спати відразу після щільного прийому їжі, тому що це збільшує ймовірність виникнення рефлюксу, печії, тахікардії», – підкреслив він.
Лікар нагадав про нещодавно проведеному дослідженні. Бразильськими вченими було встановлено, що для людей, які їдять перед сном (маються на увазі не легкі перекуски для втамування голоду, а повноцінні вечері), різко підвищується ризик інфаркту з летальним результатом.
Також фахівець відзначив, що засипання відразу після їжі асоціюється з низькою якістю сну, що не дозволяє організму і головному мозку повністю розслабитися і відпочити.
