Важной частью правильного спортивного питания являются протеиновые батончики. Если вы хотите добиться хороших результатов и порадовать организм полезной белковой пищей, то такие батончики становятся необходимостью.
Полезная информация
Такие батончики позволяют победить повышенный аппетит после интенсивных тренировок. Помимо этого, организм получает в правильном количестве КБЖУ. Большой выбор протеиновых батончиков вы найдете на сайте https://www.atletmarket.com.ua/products/proteinovye_batonchiki.html.
Кстати, их можно употреблять в пищу не только профессиональным спортсменам. Если вы хотите сбросить лишние килограммы, то они прекрасно подойдут и для этой цели.
Среди основных достоинств можно выделить следующие:
- При изготовлении используются только качественные натуральные продукты.
- Комфортно есть как в спортзале после тренировки, так и дома, в офисе, за рулем.
- Дают необходимый запас протеина, а также углеводов.
- Помогают бороться с лишними килограммами.
- Наполняют организм энергией.
- Увеличивают мышечную массу, позволяя в короткие сроки добиться тела мечты.
Состав
В составе полностью отсутствует сахароза. Вместо нее используется сироп из фруктозы, который является куда более полезным.
Основным компонентом является легкоусвояемый протеин, который является отличным строительным материалом для всех тканей нашего организма. Однако важно помнить, что изделия подобного рода не должны заменять собой основные приемы пищи. Это лишь приятное дополнение, которое благотворным образом влияет на наращивание мышечной массы. Не стоит им заменять мясо или птицу.
Помимо этого, в составе еще используются вкусовые добавки, подсластители, глазурь, а также желатин, шоколад, сублимированные ягоды или фрукты.
Правила употребления
Опытные спортсмены рекомендуют употреблять не более двух батончиков в сутки. Лучше всего ими перекусывать за час до тренировки и сразу после. Батончики дадут необходимую энергию и не позволят истощиться организму. Вы можете их использовать в качестве перекуса, если нет возможности выпить протеиновый коктейль. Если вы не тренируетесь в спортзале, то выбирайте варианты без добавления гуараны, а также кофеина.
Разновидности
При выборе обращайте внимание на состав, так как все батончики разные. Основные показатели, по которым они разнятся между собой:
- Насыщенность белком. Есть изделия, где белка 30%, а есть и по 75%.
- Источник белка. Это важный момент, так как им могут выступать молочные, соевые и даже творожные продукты.
- Соотношение протеинов: быстрого и медленного.
