Як часто ми говоримо про людську лінь, адже це звичайна стандартна психологія, хочу все відразу і дуже швидко, максимально ефектно і без додаткових витрат.
Навіщо проводити години в спортзалі, тягаючи залізо і обливаючись солоним потом, коли попив чудо порошку, або проковтнув чарівну таблетку, і ось ти схуд і рельєф промалював.
Але, згадаємо класику кінематографа, фільм «Матриця» і головне питання, «синя або червона таблетка»? Довгий шлях посилених тренувань, не нашкодивши, а тільки зміцнивши своє здоров’я або магічна таблетка, швидко, ефектно але вдаривши по організму і здоров’ю в загальному?
Що таке спортивне харчування
Придбати якісне спортивне харчування, зокрема колаген, можна за посиланням https://mstnutrition.ua/product-category/kollagen/. Але давайте для початку розберемося, що ж це таке? Головне, що варто запам’ятати, це виключно доповнення до вашого повсякденного раціону і ні в якому разі не заміна йому. БАДи – біологічно активні добавки, натурального походження.
Розроблені всі ці добавки були для людей, що активно займаються спортом.
Як правило, список в кошику покупця складається з одного і того ж набору спортивного харчування, це: протеїн (що складається з концентрованого білка), гейнер (білково-вуглеводна суміш), креатин (основне джерело енергії для наших клітин, відновлення запасів АТФ (аденозинтрифосфат), витрачених на тренуванні), амінокислоти (відповідальні за зменшення руйнування м’язових білків під час тренування, і поліпшують процес відновлення, вони ж є будівельним елементом всіх білків), вітаміни (ну тут все зрозуміло, насичення організму вітамінами, мінералами та мікроелементами), жіроспалювачі (ооо, їх багато, і для чого вони, відразу зрозуміло. Служать для поліпшення метаболізму, придушення апетиту і ще багато для чого), енергетики (підвищують витривалість організму).
Все спортивне харчування, як правило, Виготовляється з тих же продуктів, які ми вживаємо в їжу: молоко, соя, м’ясо.
Ще, що потрібно запам’ятати, анаболітики, яких багато хто боїться, не входять в список спортивного хаочування, це допінг і окрема категорія, яка зовсім не дарма знаходиться під забороною.
Користь спортивного харчування
Ну звичайно у всьому і завжди є свої плюси і мінуси, так само і в спортивному харчуванні, якщо з розумом, то і користь знайдеться.
Перша користь, це швидкість! Вживаючи спортивне харчування в якості добавок, ви прискорюєте надходження в організм тієї, чи іншої концентрованої речовини, потрібної нашому організму.
Спортивне хачування швидко вирішує поставлені перед ним завдання: треба схуднути, значить схуднете!
Протеїном, можна замінити один білковий прийом їжі або вживати його перед тренуванням, адже від звичайної їжі вас елементарно буде нудити під час фізичних навантажень.
БЦА (BCCA-амінокислоти) – дійсно прискорюють відновлення м’язів після тренування і підвищують їх витривалість. А вживати їх варто перед тренуванням, як бензином машину заправляти. Амінокислоти розщеплюються і здатні творити справжні чудеса з м’язами. Про користь вітамінів ми знаємо з дитинства, а так як в сучасних продуктах їх все менше, то доводиться їх вживати додатково.
