Всі вітаміни важливі для нашого організму, так як кожен з них виконує певну функцію. Давайте поговоримо про вітаміни групи В, які можна придбати на сайті vitaminka.com.ua. Як довго їх можна приймати і як робити це правильно, читайте у нашій статті.
В яких випадках приймають вітаміни групи В?
Давайте дізнаємося, в яких випадках людині необхідний прийом цієї речовини:
- обов’язково приймати такий вітамінний комплекс, якщо ви п’єте антибіотики. Вони стрімко виводять вітамін В з організму;
- ця речовина необхідна при ряді захворювань шлунково-кишкового тракту: гастриті, коліті, виразці;
- про В-авітаміноз свідчать постійна втома, млявість, нервозність, погіршення мозкової діяльності, оніміння пальців, депресія, проблеми зі сном.
Якщо ви відчуваєте необхідність у вітаміні В, ви можете отримати його з продуктів харчування або аптечних засобів.
Як приймати вітаміни групи В?
Тепер, коли ви знаєте наскільки важливі ці вітаміни, давайте дізнаємося, в який час приймати корисні мікроелементи і як робити це правильно, щоб вони принесли максимум користі.
Справа в тому, що багато вітамінів цієї групи здатні викликати досить сильну алергічну реакцію. До них відносяться В1, В2, В3, В6, В12. Тому лікарі рекомендують по можливості отримувати їх з продуктів харчування, а не з аптечних засобів.
Отримати їх можна за умови різноманітного і повноцінного раціону. Він повинен включати в себе різні види м’яса, печінку, яйця, горіхи, злаки, вершкове масло, морську рибу, зелень, капусту, моркву, жовті фрукти і кисломолочну продукцію.
Але в деяких випадках не обійтися без спеціальних вітамінних комплексів. Визначити такі випадки може тільки лікар, він же і підбере відповідні ліки. Комплекс повинен включати в себе різні вітаміни з цієї групи. Такі засоби будуть найбільш ефективними для організму. Найчастіше подібні препарати потрібно приймати по таблетці три рази на день, щоб отримати денну дозу вітаміну. Однак перед прийомом обов’язково звіртеся з інструкцією.
Крім того, деяким людям виписують колоти вітамін В внутрішньом’язово. Ви цілком можете робити такі уколи самостійно, якщо володієте певними навичками. Колоти вітамін рекомендується в стегно. Однак враховуйте, що уколи ці будуть досить болючими.
Зловживати вітаміном В також не варто. Його надлишок призводить до безсоння, головного болю, запаморочень і навіть до судомних нападів. Якщо ви не впевнені у своїй нормі цього вітаміну і в тому, як довго вам слід його приймати, порадьтеся з вашим терапевтом.
