Лондонський університет королеви Марії, повідомляє Eurek Alert , провів експеримент і встановив: якщо скоротити часовий проміжок, в якому споживається їжа, до 8 годин на день, то можна суттєво знизити вагу. Притому, для досягнення результату не потрібно вводити в режим харчування інші, більш складні зміни.
В рамках експерименту 50 добровольців з ожирінням спробували дотримуватися такого режиму харчування протягом 12 тижнів. Щотижня проводилося опитування, а на 6 і 12 тижнях добровольці проходили обстеження в клініці для оцінки змін ваги. Майже 60% добровольців дотримувалися запропонованого режиму протягом трьох місяців, втративши в середньому 3,5 кілограма.
Зниження ваги спостерігалося і у тих, хто не зміг протриматися весь період дослідження. Понад чверть добровольців втратили мінімум 5% від своєї початкової ваги, про що говорила перевірка на 12-му тижні. Експерти визнають: з будь-якими обмежувальними заходами основну проблему створює необхідність їх дотримуватися. І, як показав експеримент, запропонований метод було досить легко включити в повсякденне життя.
